ထက္သန္ျပင္းျပေသာဆႏၵရွိပါေစ ေအာင္ျမင္ပါလိမ္႔မည္။

• တိက်ေသာရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ရွိရမည္၊

• ပန္းတိုင္သို႔ မည္သည္႔အခ်ိန္တြင္ ေရာက္ရမည္ဟု သက္မွတ္ခ်က္ရွိရမည္၊

• ရည္မွန္းခ်က္ဘာလဲဆိုတာ စာျဖင္႔ေရးခ်ထားရမည္၊

• မည္သို႔သြားရမည္ဟူေသာ လုပ္ငန္းစီမံခ်က္ ခ်မွတ္ရမည္၊

• ပန္းတိုင္သို႔ေရာက္ေရးကို ေန႔စဥ္ေတြးရမည္။

ေအာင္ျမင္ႀကီးပြားေရးလမ္းစဥ္

• ျပင္းထန္ေသာ ဆႏၵျဖင္႔ တိတိက်က် သက္မွတ္ထားေသာ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုရွိျခင္း၊

• ထိုရည္မွန္းခ်က္အတိုင္း ျပည္႔စိမ္႔ေသာငွာ လုပ္ငန္းအစီအစဥ္တစ္ခု ေရးဆြဲ၍ ထိုအတိုင္း မေနမနား ႀကိဳးစားေဆာင္ရြက္ျခင္း၊

• အျခားသူတို႔၏ အားေလွ်ာ႔ေစတတ္ေသာ အႀကံေပးခ်က္မ်ားကို လက္မခံပဲ နားပိတ္ထားျခင္း၊

• မိမိအစီအစဥ္အတိုင္း ဆံုးခန္းတိုင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္နိုင္ရန္ အားေပးအားေျမွာက္ျပဳမည္႔ မိတ္ေဆြမ်ားနွင္႔ ပူးေပါင္းျခင္း။
  

လူတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္သက္တာ အခ်ိန္ဇယား ( ပ်မ္းမွ် )

• အိပ္ခ်ိန္ ( တစ္ေန႔ ၈ နာရီ ) ......................... ၂၀ ႏွစ္ ၊

• စားေသာက္ခ်ိန္ ......................................... ၃ နွစ္ ၊

• စားဖို႔ေစာင္႔ခ်ိန္ .......................................... ၉ လ ၊

• အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ......................................... ၁၇ နွစ္ ၊ ၆ လ ၊

• ေပ်ာ္ပါးခ်ိန္ ............................................. ၇ ႏွစ္ ၊ ၆ လ ၊

• လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္၊ ကစားခ်ိန္ ....................... ၆ ႏွစ္၊ ၇ လ ၊

• အ၀တ္အစားအတြက္ ကုန္ခ်ိန္ ..................... ၂ ႏွစ္ ၊ ၆ လ ၊

• အလုပ္မလုပ္ပဲေနခ်ိန္ ................................ ၂ ႏွစ္ ၊ ၆ လ၊

စုစုေပါင္း ...................................................... ၆၀ နွစ္ ၊ ၄ လ ။